MELATONIN ÇI YE?
Li gorî Nexweşxaneya Zarokan a Boston, melatonîn hormonek e ku bi xwezayî di laş de tê berdan û ji me re dibe alîkar ku "demjimêrên circadian ên ku ne tenê çerxên xew / şiyarbûna me lê hema hema her fonksiyona laşê me kontrol dikin."Laşên me, di nav de zarokên piçûk, bi gelemperî di êvarê de melatonîna xwezayî derdixin, ku ji ber tarîbûna wê ya li derve derdikeve.Ew ne tiştek an laş e ku di nav rojê de têne derxistin.
GELO MELATONIN ALÎKARIYA XEWAN DIKE?
Hin lêkolînan destnîşan kirin ku dayîna pêvekek bi melatonîn sentetîk ji bo zarokan an berî razanê dikare ji wan re bibe alîkar ku ew hinekî zûtir xew bibin.Ew alîkariya wan nake ku di xew de bimînin.Lêbelê, ew dikare wekî beşek ji rûtînek xewê ya tendurist were bikar anîn, piştî ku pêşî bi bijîjkê zarokê xwe re biaxive.
Têkiliyek bihêztir a melatonînê ji bo pitikan heye ku alîkariya wan kesên ku bi şert û mercên neurolojîkî re têne teşhîs kirin, mîna nexweşiya spektra autîzmê û nexweşiya kêmasiya balê ya hîperaktîvîteyê, ku her du jî bandorê li şiyana zarokan dikin ku bi xew ve biçin.
DIVÊ MELATONIN BI PRAKTIKÊN DIN ê BÊŞTÎ-XEWÊ DE BI PÊKIRIN.
Dayîna zarokek piçûkek melatonîn û hêvîkirina ku ew ê bikêr e û ew çareserî ji pirsgirêkên xewê ya zarokê we re ne rast e.Melatonîn dikare bandorker be ger ku ew bi pratîkên din ên çêtirîn xewê yên ji bo zarokan re were bikar anîn.Ev di nav de xwedan dema razanê ya rûtîn, domdar û pêvajoyek ku zarok tê de derbas dibe da ku dest bi îşaretkirina dema çûna wan a razanê bike.
Ji bo rûtînek baş a dema razanê yek-salî tune.Ji ber vê yekê, hûn dikarin bi ya ku ji bo zarokê xwe û mala xwe çêtirîn dixebite bileyzin.Ji bo hinekan, rûtîn serşokek berî razanê, razana li nav nivînan û xwendina pirtûkekê, berî ku ronahiyê vemirîne û bi xew ve biçe, vedihewîne.Fikra li pişt vê ev e ku laşê zarokê we hemî îşaretan bide ku ew hewce dike ku dest bi hilberîna xwezayî ya melatonin bike.Pêveka melatonin li ser wê dikare bibe destek zêde.
Berevajî vê, divê ji hin faktoran berî razanê were dûr kirin, ji ber ku ew şiyana xwezayî ya laş ji bo destpêkirina pêvajoya hilberîna melatonin ditepisînin.Astengiyek mezin ew e ku zarokên me berî razanê amûrên "ronahiyê" bikar bînin - ji ber vê yekê smartphone, tablet û televîzyonê.Pispor pêşniyar dikin ku karanîna van berî razanê sînordar bikin da ku zarok, û bi kirina vê yekê, ew dikare bibe alîkar ku dema ku ew di xew de diçin kêm bike.
GELO JI BO PIÇIKAN DOZÊN QEBÛLÎ YA MELATONIN HEYE?
Ji ber ku melatonîn ji hêla FDA ve wekî arîkarek xewê di pitikan de nayê rêve kirin an pejirandin, girîng e ku hûn vebijarka dayîna melatonin ji zarokê xwe re bi bijîjkê xwe re nîqaş bikin.Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di mijarên din ên ku dibe ku beşdarî dijwariyên xewê bibin û pirsgirêkên ku dibe ku bi karanîna melatonîn sentetîk berevajî bikin rêve bibin.
Gava ku we rê ji bijîjkê zarokê xwe girt ku hûn lêzêdekirina melatonin bikar bînin, çêtir e ku hûn bi dozek kêm dest pê bikin û li gorî hewcedariyê ber bi jor ve biçin.Pêdivî ye ku doktorê we bikaribe ji bo pitika we rêgeza herî çêtirîn dozê rêve bike.Gelek zarok bersivê didin 0,5 - 1 milîgram, ji ber vê yekê baş e ku hûn li wir dest pê bikin û bi erêkirina bijîjkê zarokê xwe her çend rojan carekê 0,5 milîgram bi pêş ve biçin.
Pir bijîjk dê pêşniyar bikin ku doza melatonînê ji bo pitikan bi qasî demjimêrek berî razanê were dayîn, hema berî ku hûn di xewê ya mayî ya ku we ji zarokê xwe re diyar kiriye derbas bikin.
LI VIR XETA JINÎ YA BIKARANÎNA MELATONIN JI BO PIÇÛKAN E.
Dema ku zarokê me çêtir radizê, em çêtir radizên, û ew tenê ji bo tevahiya malbatê çêtir e.Digel ku melatonîn hate destnîşan kirin ku alîkariya zarokên piçûk ên ku di xew de dixebitin dike, û ew bi taybetî ji bo zarokên bi autism an ADHD re dibe alîkar, her gav girîng e ku em bi bijîjkê zarokê xwe re biaxivin.
Mommyish beşdarî hevkariyên hevkariyê dibe - ji ber vê yekê heke hûn ji vê postê tiştek bikirin, dibe ku em beşek ji dahatê bistînin.Kirina wiya dê bandorê li bihayê ku hûn didin neke û ev bername ji me re dibe alîkar ku pêşniyarên hilberê çêtirîn pêşkêşî bikin.Her tişt û bihayê di dema weşanê de nûvekirî ne.
Dema şandinê: Dec-06-2022
