Vîtamîn D ji bo Pitikan I

Wekî dêûbavek nû, normal e ku meriv bi fikar be ku zarokê we her tiştê ku ji hêla xwarinê ve hewce dike bigire.Jixwe, pitik bi rêjeyek ecêb mezin dibin, giraniya jidayikbûnê di nav çar şeş mehên pêşîn ên jiyanê de ducar dikin, û xwarina rast ji bo mezinbûna rast girîng e.

Vîtamîn D ji her aliyek wê mezinbûnê re girîng e ji ber ku ew alîkariya laş dike ku kalsiyûmê ku jê re hewce dike ji bo avakirina hestiyên bihêz bigire.

Pirsgirêk ev e ku vîtamîn D bi xwezayî di pir xwarinan de nayê dîtin, û her çend ew dijber xuya dike jî, şîrê dayikê têra hewcedariyên zarokê we nake.

Çima pêdiviya zarokan bi vîtamîna D heye?

Pêdiviya pitikan bi vîtamîna D heye ji ber ku ew ji bo pêşkeftina hestî hewce ye, ji laşê zarokê re dibe alîkar ku kalsiyûmê bigire û hestiyên bihêz ava bike.

Zarokên ku asta wan pir kêm vîtamîna D heye, di xetereya hestiyên qels de ne, ku dikare bibe sedema pirsgirêkên mîna riketê (nexweşiyek zaroktiyê ya ku hestî nerm dibin, wan ji şikestinan re xeternak dike).Zêdetir, avakirina hestiyên bihêz di zû de dibe alîkar ku wan paşê di jiyanê de biparêze.

Zarokên ku şîr dixwarin ji pitikên ku şîrê şîr dixwin di xetereya kêmasiyê de ne ji ber ku şîrê dayikê ji bo pitikan xwarina îdeal e, ew têra vîtamîn D nake ku hewcedariyên rojane yên zarokê we bicîh bîne.Ji ber vê yekê bijîjkê zarokê we bi gelemperî pêvekek di forma dilopê de destnîşan dike.

Zarokên ku şîr dixwarin, di tevahiya dema şîrdanê de hewcedariya wan bi vîtamîna D-yê heye, heta ku ew bi têra xwe vîtamîn D ji madeyên hişk werdigirin.Bi bijîjkê zarokan re bipeyivin ka kengê tam hûn ji lêzêdekirina vîtamîn D-yê derxînin.

Zarok çiqas vîtamîn D hewce ne?

Li gorî Akademiya Pediatrîkê ya Amerîkî (AAP) hem zarokên nûbûyî û hem jî pitikên mezin hewceyî rojê bi 400 IUs vîtamîna D heye heya ku ew bibin 1, piştî ku ew ê hewceyê rojane 600 IU bin.

Girîng e ku hûn pê ewle bin ku pitika we têra vîtamîna D digire ji ber ku (û ew dubare dibe), ew hewce ye ku ji laş re bibe alîkar ku kalsiyûmê bigire.Vîtamîn D di heman demê de mezinbûna hucreyê, fonksiyona neuromuskuler û fonksiyona parastinê jî zêde dike.

Lê hûn dikarin zêde bikin.Rêvebiriya Xurek û Derman (FDA) berê di derbarê xetera zêdedozkirina pitikan ji lêzêdekirina vîtamîna D a şil de hişyariyek derxist, nemaze dema ku dilopek ji dravdana rojane zêdetir tê de heye.

Zêdebûna vîtamîna D dikare bibe sedema gelek bandorên aliyî, di nav wan de gêjbûn, vereşîn, tevlihevî, windabûna îştê, tîbûna zêde, êşa masûlk û movikan, qebizbûn û mîzkirina pir caran.


Dema şandinê: Nov-17-2022